FMS (The Performance Pyramid)
퍼포먼스 피라미드? 퍼포먼스 피라미드는 인간의 움직임과 움직임 패턴에 대한 이해를 돕기 위한 간단한 다이어그램으로, 3가지의 특정 유형의 움직임과 움직임 패턴을 직사각형으로 나타내어 피라미드 형태로 쌓은 모형을 나타냅니다. 퍼포먼스 피라미드에서 제일 첫 번째 직사각형은 ‘MOVEMENT’로 근본적인 패턴을 통해 움직이는 능력을 나타냅니다. 두 번째 직사각형은 ‘PERFORMANCE’를 나타냅니다. 첫 번째 직사각형에서 움직이는 능력을 체크하였다면 퍼포먼스의 단계에선 움직이는 능력의 효율성을 살펴봅니다. 이 움직임의 효율성은 파워로 정의됩니다. 이 파워는 특정 스포츠의 파워가 아닌 총체적인 운동능력입니다. 예를 들어 수직 점프의 경우 모든 사람이 동일한 중력이라는 영향을 받게 되는 테스트입니다. 물론 특정..
FMS
2024. 2. 23. 19:42
